IL BENESSERE IN 4 INCONTRI
Esercizi per auto-trattare i disturbi comuni
Proponiamo 4 incontri rivolti a tutti per imparare ad auto-trattarsi con tecniche di auto-shiatsu e dō-in alleviando i disturbi più comuni.
Le tecniche orientali di auto-shiatsu e dō-in consentono di imparare un auto-trattamento semplice, adatto a tutti e praticabile anche da chi non ha mai approcciato il mondo olistico.
Il dō-in deriva dalla medicina tradizionale cinese ed è una sorta di ginnastica tradizionale da cui sono nati, nel corso di 5000 anni, shiatsu, agopuntura, alcuni tipi di meditazione, esercizi yoga e arti marziali. L’auto-shiatsu nasce invece dall’insegnamento del maestro giapponese di shiatsu Masunaga e dà benessere tramite la pressione.
Se ci sentiamo stanchi, indolenziti, sottotono, oppure soffriamo di disturbi comuni quali cervicalgie, lombalgie, mal di testa o altro, dō-in e auto-shiatsu aiutano a riequilibrare e potenziare l’energia vitale che fluisce nell’organismo, utilizzando strumenti come la stimolazione dei meridiani mediante digitopressione ed esercizi per la riattivazione del ki. L’auto-massaggio su tutto il corpo tramite percussioni (dō-in) e pressioni (auto-shiatsu) agisce per riflesso sui vari organi del corpo, permettendo di ripristinare uno stato di benessere.
Durante i 4 incontri, le insegnanti e operatrici shiatsu Elena Barzaghi e Roberta Wurth condurranno esercizi di pressione e auto-massaggio da eseguire su se stessi trattando linee e punti energetici sull’epidermide.
Verranno affrontati alcuni tra i disturbi più comuni, tra cui dolori a collo, spalle, testa, mal di schiena, raffreddore e mal di gola, indolenzimento delle gambe, ecc per migliorare lo stato di salute e dare sollievo.
Gli incontri si svolgono in presenza, ma si può anche partecipare collegandosi in diretta su Zoom.
Insegnanti: Elena Barzaghi e Roberta Wurth
CALENDARIO 2024
Corso: da martedì 24 settembre dalle 19 alle 20.15 (sia in presenza che online)
Calendario: martedì 24/09 – 1/10 – 8/10– 15/10 (tot 4 incontri)
Quota ridotta per chi si iscrive entro l’8 settembre
Per info e iscrizioni: info@shiatsumilano.it – cell/whatsapp: 375.5351471
Viale Brianza 36, 20127 Milano