PILATES

I corsi di pilates che proponiamo si basano sul metodo ideato da Joseph Pilates e sul concetto di “controllo del centro”. Con un allenamento settimanale è possibile raggiungere una grande consapevolezza del proprio corpo, per ottenere una corretta postura attraverso esercizi e posizioni che consentono di sviluppare e allungare la muscolatura.

Attraverso esercizi a corpo libero con l’uso di attrezzi quali palla, elastico, ecc… svolti in piedi o sul tappetino si alleneranno i muscoli posturali, che forniscono supporto alla colonna vertebrale e il cui bilanciamento può alleviare e prevenire mal di schiena.

Lezione di prova gratuita
Insegnante: Erika Marino

ORARIO CORSI 2024-25

martedì dalle 16.40 alle 17.40
martedì dalle 17.50 alle 18.50

Corsi trasmessi anche in diretta su Zoom

Per info e iscrizioni contattare la segreteria: info@shiatsumilano.it – tel/whatsapp: 375.5351471